Kita perlu tahu prinsip reka bentuk pelindung sukan ini.
Sebagai contoh, pad lutut dan pad pergelangan kaki, arah gentian jalinan sebenarnya menyerupai arah ligamen di sekeliling sendi badan manusia.
Oleh itu, boleh dikatakan bahawa gear pelindung meningkatkan kestabilan sendi dalam gerakan.
Seterusnya, kami akan memperkenalkan empat jenis peralatan perlindungan yang biasa digunakan, supaya anda boleh mengetahui dengan jelas peringkat sukan yang anda miliki.
1. Senaman pemula.
Bagi orang yang baru mula bersenam, kekuatan otot tidak mencukupi, alat pelindung boleh mengawal kestabilan sendi dengan berkesan dan mengelakkan beberapa kecederaan sukan.
2. Pelari luar.
Apabila berlari di luar rumah, mungkin terdapat jalan berlubang dan tidak rata, dan selalunya melangkah masuk ke dalam lubang sebelum anda menyedarinya.
Tindak balas anggota bawah kita terhadap permukaan jalan yang tidak rata semuanya dicerminkan oleh sendi.Pada masa ini, sendi memerlukan keliatan untuk menanggung beberapa daya hentaman yang tidak normal.Jika kita memakai alat pelindung, ia akan mengurangkan kesan pada ligamen.
3. Seorang yang tidak cukup memanaskan badan.
Orang yang tidak melakukan senaman regangan dan memanaskan badan yang mencukupi sebelum bersenam juga harus memakai alat perlindungan.
Tetapi untuk profesional sukan saka, senaman memanaskan badan, regangan, kekuatan quadriceps adalah lebih baik, dan di tempat sukan biasa, seperti trek plastik, larian treadmill, tidak memakai peralatan perlindungan tidak akan menyebabkan terlalu banyak bahaya kepada mereka.
Masa siaran: Feb-03-2023
