Adakah perlu memakai pelapik lutut ketika bermain badminton? Ini juga merupakan masalah yang sering menyusahkan orang baru.
Di gelanggang badminton, terdapat lebih sedikit orang yang memakai alas lutut dan gelang tangan, manakala pemain baru tidak yakin di gelanggang kerana kemahiran dan hidangan mereka sendiri.Dengan iniPAD lututdangelang tangan, mereka berasa lain daripada orang lain dan takut ditertawakan.
Sebenarnya, psikologi seperti ini tidak diingini.
Secara teorinya, perlu memakai pad lutut ketika bersenam.Badminton adalah sukan kompetitif yang memerlukan permulaan cepat dan berhenti pantas yang kerap, yang mudah menyebabkan kecederaan pada lutut.
Hari ini kami akan menunjukkan kepada anda cara memilih pad lutut yang betul.
Pada masa ini, terdapat empat jenis pelapik lutut di pasaran:
Penutup lutut:digunakan untuk perlindungan selepas kecederaan lama;
Tali pinggang sokongan pencegahan lutut:digunakan untuk mengelakkan kecederaan sendi lutut dan haus sendi;
Pelapik lutut berfungsi:digunakan untuk perlindungan selepas kecederaan;
Pelapik lutut khas untuk pasca operasi atau pemulihan:terutamanya ditetapkan oleh kurungan yang lebih kuat.
Secara umumnya, untuk orang baru, ia adalah untuk memilih tali pinggang sokongan pencegahan lutut.Jika lutut cedera, rakan bola mencadangkan bahawa doktor atau ahli terapi fizikal harus terlebih dahulu menilai secara sistematik keadaan dan fungsi kecederaan sendi lutut, dan kemudian memilih perlindungan lutut mengikut situasinya sendiri.
Apabila memilih pad lutut, ia sentiasa sama.Mengikut keperluan sebenar, jenis, bahan, kedudukan sokongan dan kekuatan elastik pad lutut dipertimbangkan secara menyeluruh.
Sudah tentu, perkara yang paling asas untuk melindungi lutut adalah bersenam secara teratur dan meningkatkan kekuatan otot.Sama ada untuk menguatkan lutut atau badan, ia harus sederhana dan beransur-ansur.
Masa siaran: Feb-17-2023
