Walaupun terdapat banyak jenis peralatan pelindung sukan, ia tidak perlu dipakai dalam setiap sukan semasa sukan dan pertandingan.Adalah perlu untuk memilih peralatan perlindungan yang diperlukan untuk sukan yang berbeza dan melindungi bahagian yang terdedah dengan berkesan.Jika anda ingin bermain bola keranjang, anda boleh memakai pelindung pergelangan tangan, pelindung lutut dan pergelangan kaki.Jika anda pergi bermain bola sepak, lebih baik anda memakai pelindung kaki sebagai tambahan kepada alas lutut dan alas kaki, kerana tibia adalah bahagian yang paling terdedah dalam bola sepak.
Rakan-rakan yang suka bermain tenis, badminton dan pingpong akan mengalami sakit pada siku walaupun mereka memakai pelindung siku selepas perlawanan, terutamanya ketika bermain pukulan kilas.Pakar memberitahu kami bahawa ini biasanya dikenali sebagai "siku tenis".Di samping itu, siku tenis terutamanya pada masa memukul bola.Sendi pergelangan tangan tidak brek atau terkunci, dan extensor lengan bawah ditarik secara berlebihan, menyebabkan kerosakan pada titik lampiran.Selepas sendi siku dilindungi, sendi pergelangan tangan tidak dilindungi, jadi masih terdapat tindakan lenturan yang berlebihan apabila memukul bola, yang boleh memburukkan lagi kerosakan pada sendi siku.
Jadi semasa bermain tenis, jika anda merasa sakit pada sendi siku, lebih baik anda memakai pelindung pergelangan tangan semasa memakai pad siku.Dan apabila memilih pelindung pergelangan tangan, anda mesti memilih yang tidak mempunyai keanjalan.Jika keanjalannya terlalu baik, ia tidak akan melindungi anda.Dan jangan pakai terlalu ketat atau terlalu longgar.Jika terlalu ketat, ia akan menjejaskan peredaran darah, dan jika terlalu longgar, ia tidak akan melindungi.
Sebagai tambahan kepada tiga bola besar dan tiga bola kecil, jika anda meluncur atau meluncur roller dan anda mengikat tali kasut anda, anda mesti mengetatkan semuanya.Sesetengah orang berfikir bahawa jika anda mengikat kesemuanya, buku lali anda tidak akan bergerak secara fleksibel, jadi anda harus kurang mengikatnya.Ini tidak betul.Reka bentuk pinggang tinggi kasut roda adalah untuk mengehadkan aktiviti sendi buku lali anda di luar julat, jadi anda tidak akan mudah terseliuh.Rakan muda sukakan beberapa sukan lasak, jadi mereka mesti memakai peralatan perlindungan profesional untuk mengelakkan kecederaan dengan berkesan.
Akhir sekali, kita harus mengingatkan semua orang bahawa peralatan perlindungan hanya memainkan peranan tertentu dalam sukan, jadi selain memakai beberapa peralatan perlindungan, kita harus mencuba yang terbaik untuk menguasai pergerakan teknikal formal dan mematuhi peraturan permainan dengan ketat.Di samping itu, sebaik sahaja anda cedera dalam pertandingan sukan, anda harus berhenti bersenam terlebih dahulu, jika boleh, gunakan ais untuk mengurangkan kesakitan, dan kemudian pergi ke hospital untuk mencari doktor profesional untuk berpakaian tekanan.
Masa siaran: 18-Okt-2022
