Apabila bilangan pelari bertambah, bilangan kemalangan juga meningkat, dan semakin ramai orang cedera semasa berlari.Sebagai contoh, lutut dan buku lali mereka cedera.Ini sangat serius!
Akibatnya, alat pelindung sukan wujud.Ramai orang beranggapan bahawa memakai alat pelindung sukan boleh mengurangkan tekanan pada lutut dan buku lali, supaya lutut dan buku lali kita menjadi lebih sihat.Malah, pendekatan ini sudah pasti berat sebelah.Alat pelindung sukan sebenarnya bukan yang anda mahu pakai.
Hari ini saya akan bercakap dengan anda tentang peranan alat pelindung sukan dan apakah yang perlu kita perhatikan apabila menggunakan alat pelindung sukan?
Apakah fungsi alat pelindung sukan?
Sebenarnya, peranan alat pelindung sukan adalah.Bantu sendi kami menanggung sebahagian daripada kapasiti, dengan itu mengurangkan tekanan pada sendi dan mengelakkan kecederaan sendi.
Sebagai contoh, pendakap lutut kita, jika kita memakai pendakap lutut untuk berlari, maka pendakap itu boleh membantu kita memberikan sokongan 20%, jadi lutut kita akan menanggung kurang daya, dan lutut kita akan cedera.adalah kurang berkemungkinan.Beginilah cara alat pelindung berfungsi.
Jadi apa yang perlu kita perhatikan apabila kita memakai alat pelindung?
Saya dapati ramai pelari baharu memakai alat perlindungan.Kadang-kadang saya bertanya kepada mereka sebabnya, dan mereka semua mengatakan bahawa lutut sangat sakit ketika saya mula berlari, jadi saya ingin membawa alat pelindung untuk melegakannya.Malah, amalan menggunakan alat pelindung untuk melegakan sakit lutut tidak perlu sama sekali.
Jika lutut kita benar-benar cedera, dan kecederaan itu serius, kita boleh mengambil alat perlindungan untuk membantu mengurangkan tekanan pada lutut kita untuk masa yang lama untuk pulih.
Adakah anda telah mengetahui punca kesakitan?
Ramai pelari yang memakai alat pelindung juga sangat buta.Contohnya, buku lali atau lutut kita sakit.Mereka memakai alat pelindung tanpa mengetahui sebabnya.Malah, ini hanya penyelesaian sementara, walaupun ia boleh melegakan kesakitan buat sementara waktu.tetapi ia sangat tidak menguntungkan perkembangan jangka panjang badan kita.Dalam kes ini, kita harus pergi ke hospital untuk mengetahui.Jika tidak perlu, kita boleh membiarkan badan membaiki sendiri tanpa memakai alat pelindung.
Masa siaran: Jun-17-2022
